نصائح طبيه

نصائح طبيه

الأفوكادو و استقرار السكر بالدم..

 

تعمل ثمار الأفوكادو على استقرار السكر في الدم ومنعه من الارتفاع المفاجئ بعد تناول الوجبات، كما أن الحمية الغنية بالدهون الصحية تساعد على الحد من مقاومة الجسم للأنسولين، ما ينتج عنه استقرار السكر في الدم على المدى الطويل، ويمكن استعمال الأفوكادو المهروس بدلاً من المايونيز في الشطائر للحصول على أكبر قدر من الفائدة.

 

الأفوكادو ومستوى الكولسترول في الجسم..

 

يساعد حمض "الأوليك" الموجود في الأفوكادو على تحفيز الشعور بالشبع، بالإضافة إلى خفض مستويات الكولسترول، ويجدر الذكر أن المستويات المرتفعة من الكولسترول تعتبر واحدة من عوامل الإصابة بأمراض القلب.



د/حسين سالم بامصلح

 

رابط مختصر: http://aloroba.net/post/365
Tweets by @AlOroba_Medical