لدهون المشبعة:

لدهون المشبعة:

 

توجد عادة في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم الدهنية وصفار البيض ومنتجات الألبان كاملة الدسم مثل القشدة والحليب الكامل، فضلاً عن الزبدة. كما أن الكثير من الوجبات الخفيفة، مثل الحلويات، ورقائق البطاطا المقلية تحتوي على نسبة عالية من الدهون. ويمكن للأطعمة الغنية بالدهون
المشبعة أن تزيد من مستويات الكوليسترول وتعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب.


د/حسين سالم بامصلح

 

 

رابط مختصر: http://aloroba.net/post/367
Tweets by @AlOroba_Medical