المكسرات والجوز لإذابة دهون البطن..

المكسرات والجوز لإذابة دهون البطن..

المكسرات والجوز لإذابة دهون البطن..

 

 تعد المكسرات والجوز مصادر جيدة للدهون الصحية إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعزز الشعور بالشبع. كما وتعد اختياراً جيداً للوجبات الخفيفة، مما يجنبك الإفراط في تناول الطعام. ولكن حاول أن تتناولها بكميات بسيطة تصل إلى حجم قبضة يدك، حيث أنها تحتوي على نسبة من السعرات الحرارية.

د/حسين سالم بامصلح

 

رابط مختصر: http://aloroba.net/post/379
Tweets by @AlOroba_Medical