إذا كنت تعاني من الاكتئاب .. فإليك نصيحة هامة

إذا كنت تعاني من الاكتئاب .. فإليك نصيحة هامة

إذا كنت تعاني من الاكتئاب .. فإليك نصيحة هامة:

 

 احرص على الجلوس في غرف مضاءة، ويفضل استخدام إضاءة فلورسنت كاملة المدى في إضاءة المنزل أو مكان العمل، ويفضل جعل كل الستائر وأغطية الأثاث فاتحة اللون قدر الإمكان، والحرص على الجلوس بجوار النوافذ، وفتح الستائر أثناء النهار، والمشي لفترات طويلة وممارسة الرياضة بصفة منتظمة.

د/حسين سالم بامصلح

رابط مختصر: http://aloroba.net/post/358
Tweets by @AlOroba_Medical